Ваш выбор - жизнь!

Послушным воле Творца,
логике Природы,
голосу Разума

Навигация

Связаться

E-mail: vladimir.zhukoff2013@yandex.by

Телефон: +375 17 3761822

Сотовый: +375 29 6313536

Лечение в Израиле


Глобус Беларуси - Архитектурные и иные достопримечательности Беларуси:


Карты Беларуси:



Праздники сегодня

Диета против курения

Потребление молока, фруктов и овощей помогает курильщикам избавиться от вредной привычки, считают американские ученые. Причина явления кроется в специфических ощущениях: эти натуральные продукты ухудшают вкус сигаретного дыма.
 
Выводы медиков основываются на данных опроса, проведенного среди 209 курильщиков по инициативе Медицинского центра в университете Дьюка. Их просили назвать продукты или напитки, которые ухудшают или, наоборот, улучшают вкус табака. 19% опрошенных заявили, что вкус ухудшается, если они употребляют молочные продукты. 14% респондентов дали аналогичную оценку напиткам без кофеина, таким как вода или сок, а 16% не рекомендуют есть овощи и фрукты перед перекуром, пишет redOrbit.com со ссылкой на журнал Nicotine and Tobacco Research. 
 
Напротив, алкоголь способен улучшать вкус дыма (так ответили 44% респондентов), а еще более привлекательными с точки зрения курильщика оказываются кофеиносодержащие напитки, такие как кофе, чай или кола (45%). Среди остальных продуктов, вкус которых не отбивает желание курить, 11% опрошенных назвали мясо. Любопытно, что любители сигарет с ментолом значительно реже обращают внимание на подобные вещи: для них вкус сигареты практически не меняется.
 
Авторы исследования считают, что теоретически возможно разработать специальную "антитабачную" диету, которая испортит табачный вкус и станет дополнительным стимулом для желающих бросить курить. "Внеся некоторые изменения в свой рацион питания – например, включив в него стакан холодного молока и исключив из него пиво – курильщики могут избавиться от вредной привычки с меньшими мучениями", – заверил профессор Джозеф Макклернон, руководитель исследования. 
 
Помимо прочего, медики рассчитывают использовать в программах, помогающих бросить курить, ацетат серебра, который, как известно, также делает вкус сигарет непривлекательным для человека. Химическую добавку можно было бы распространять в виде леденца или жевательной резинки. Однако ученые предупреждают, что новый метод сам по себе вряд ли гарантирует курильщику полный отказ от сигарет. По их мнению, необходимо использовать комплексное лечение, сочетая "антитабачные" диеты с уже известными методами никотиновой подмены, когда организм получает некоторую дозу привычного никотина в виде пластыря или жвачки.
 
Источник: Журнал "Антирак" © 
                http://www.antirak-center.ru/
 
Внимание!  В настоящее время самый эффективный, физиологически и психологически комфортный способ избавиться от курения табака – это электронные сигареты
 
               **********************************

                 Дополнения

Сладости, включая сладкие растительные пищевые продукты: большое количество глюкозы, извлекаемое организмом в процессе их усвоения,  может увеличить Вашу тягу к курению табака, стимулируя области  мозга, ответственные за  удовлетворение физиологических потребностей.
 
Острые и жгучие продукты: раздражают определенные вкусовые рецепторы, которые напоминают организму о табаке. 
 
Соль: всякий раз, когда желание закурить становиться сильным,  съешьте что-нибудь соленое или положите немного соли на Ваш язык, медленно рассосите ее и проглотите.  Это поможет перебороть желание закурить.
 
Витамин С: никотин затрудняет усвоение витамина С и Ваш организм нуждается в повышенном количестве этого витамина. Поэтому в Вашем ежедневном рационе должно присутствовать как можно больше фруктов и овощей, богатых витамином С, пейте их соки, настой шиповника или хвои. Можно приготовить микс из мелко нарубленного лимона с медом и принимать натощак по 1 столовой ложке или добавлять в не горячий чай (не выше 60°С!).
 
Клетчатка: помогает очистить кишечник и печень от продуктов распада табачного дыма.  Ее очень много в овсянке, черносливе, сельдерее, кабачках, огурцах.
 
Щавелевая кислота: снижает тягу к табаку. В первое время после отказа от курения ешьте салаты со щавелем, шпинатом и молодые яблоки (они содержат и много железа, которое помогает справиться со слабостью и анемией, являющихся частой проблемой курильщиков).
 
Кисломолочные продукты: помогут справиться с дисбактериозом, являющимся постоянным спутником курильщика.
 
Восстановление и поддержка водно-солевого баланса организма, улучшение его дезинтоксикации: суточное потребление чистой воды должно составлять 30 мл на 1 кг веса тела, каменной (или морской) поваренной соли – 1/4 чайной ложки без горки на каждый 1 литр выпитой воды. При повышенной потери жидкости организмом (жара, занятия спортом, баня или сауна, высокая температура тела и т.д.) эти нормы соответственно увеличиваются. 
 
Активизация обмена веществ и чтобы не располнеть: ежедневно выпивать утром натощак стакан чистой (или кипяченой) воды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса.
 
               **********************************